Ethisch en gezond sporten

Ik sport slim

De Vlaamse overheid lanceerde de bewustmakingscampagne “ik sport slim”. De campagne is het uithangbord van het actieplan Gezond Sporten, met als doel zoveel mogelijk mensen stimuleren om zo lang mogelijk (liefst levenslang), zo gezond mogelijk te sporten, ondermeer door het aantal sportblessures te verminderen. Tenslotte, je lichaam is je beste materiaal, draag er zorg voor.

Benieuwd wat voor sporter jij bent? Doe zelf de test op https://www.sport.vlaanderen/slim-sporten/ en krijg de juiste onderhoudstips voor jouw lichaam!

Ethisch sporten: IS KIEZEN VERLIEZEN ?

IS KIEZEN VERLIEZEN?

Als trainer wil je dat sporters vooruitgang maken. Je doet je best om gevarieerde trainingen aan te bieden om je doel te bereiken. Soms hebben sporters hier het kleine duwtje in de rug voor nodig. Zowel op fysiek als mentaal vlak kan dat nodig zijn om sportieve prestaties neer te zetten. Jammer genoeg neigt dat duwtje soms naar teveel druk zetten op sporters. Wat voor een trainer als doorzettingsvermogen of mentale weerbaarheid wordt gezien, komt voor een jonge sporter soms hard aan. Directe gevolgen van teveel druk zetten zijn overtraining, prestatiedruk en stress … Dit kan leiden tot drop- out, verlies aan motivatie en zowel fysieke als mentale gezondheidsproblemen.

Trainers die er voor kiezen geen druk te zetten, winnen aan gezonde sporters die fit en gemotiveerd zijn, beter presteren en langer hun sport met plezier blijven uitoefenen. Hier gaan we voor bij TECEMO!

Doc1